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Tisana detossificante

10/3/2015

Ingredienti:

- foglie di carciofo 40g

- radici o foglie di tarassaco 20g

- foglie di betulla 10g

- foglie di olivo 10g

- radice di bardana 20g

Preparazione:
Metti un cucchiaino della miscela in una tazza di acqua bollente, lascia in infusione per 5-10 minuti, poi filtra. Bevine due o tre tazze al giorno lontano dai pasti.

Indicazioni:
Favorisce il naturale smaltimento dei depositi adiposi combinando un'azione detossificante sull'intero organismo.

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Infuso rilassante

25/11/2014

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Ingredienti:

passiflora 1-2 cucchiaini
tarassaco 5g
angelica 5g
fiori d'arancio 5g

Miscelate bene le diverse erbe in un canovaccio tenuto chiuso all'estremità o in un sacchetto. Mettete 1 cucchiaio del mix in una teiera con 250 ml di acqua bollente, lasciate in infusione per 5 minuti e filtrate.

Bevete 1-2 tazze di infuso a sera.

Indicazioni:
Combatte stati ansiosi, stress ed emotività

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Infuso rinfrescante

15/8/2014

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Ingredienti:

6 foglie di menta (foglie fresche)
1 cucchiaio di camomilla (estratto secco)
succo di limone (a piacere)
1 cucchiaino di miele (a piacere)

Ponete in una teiera le foglie di menta e la camomilla.
Portate ad ebollizione 250 ml di acqua e versate nella teiera, mescolate e lasciate in infusione per circa tre minuti.
Filtrate poi l'infuso e servite in tazze con l'aggiunta di succo di limone dolcificando a piacere con un cucchiaino di miele.

Indicazioni:
Rinfrescante e tonificante

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Tisana depurativa

7/7/2014

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Ingredienti:
20 g di ortica
20 g di equiseto
20 g di gramigna
20 g di finocchio
20 g di betulla

Preparazione:
Fate bollire lentamente per 3/4 minuti in un recipiente coperto, 2 cucchiai di mix in mezzo litro di acqua.
Filtrate e, a piacere, dolcificare con un poco di miele.

Indicazioni:
Favorisce la diuresi

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Decotto di malva con semi di psillio

5/3/2014

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Ingredienti:

30g di fiori e foglie di malva (estratto secco)
2 cucchiai di semi di psillio

Preparazione:

Preparate un decotto di malva utilizzando 30 g di fiori e foglie (estratto secco) in un litro di acqua.
Fate bollire per 10 minuti e filtrate.

Mescolate poi due cucchiai di semi di psillio in una grossa tazza di decotto e bevete al mattino a digiuno.
Se necessario ripetete anche prima di coricarvi.

Indicazioni:
Indicato contro la stipsi

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Tisana al finocchio, cumino, anice e menta

20/1/2014

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Ingredienti:

1/2 cucchiaio di semi di finocchio;
1/2 cucchiaio di semi di cumino;
1/2 cucchiaio di semi di anice;
1 cucchiaio di menta secca.

Preparazione:

Mettete i semi di finocchio, cumino e anice in 1 litro di acqua fredda e fate bollire per 5 minuti.
Unite poi la menta e lasciate in infusione per 10 minuti.
Filtrate e gustate tra un pasto e l'altro.

Indicazioni:
indicata per ridurre i gonfiori intestinali.

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Infuso di basilico, tarassaco, timo e melissa.

13/11/2013

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Ingredienti:

25g di basilico;
25g di tarassaco;
25 g di timo;
25g di melissa.

Preparazione:

Lasciate in infusione per 10 minuti un cucchiaio di miscela in una tazza di acqua bollente.
Filtrate e bevete una tazza dopo i pasti principali.

Indicazioni:
favorisce la digestione

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Avvertenze

Non superare le dosi consigliate.
Gli integratori e/o tisane non sono sostitutivi di una dieta variata e devono essere tenuti fuori dalla portata dei bambini.
Se ne sconsiglia l'uso prolungato, nei bambini e nelle donne in gravidanza, in allattamento o in caso di assunzione di farmaci.